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Tuesday, November 2-CrossFit Stapleton-workout of the day-

CrossFit Stapleton-workout of the day

5 rounds of the following:

  • 10 thrusters  (men) 65 lbs (women) 451bs
  • 15 ab mat sit ups
  • 25 double unders

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Javier   55lbs,                                       11:50

Mike W  55lbs 65lbs                            11:40

Cindy      55lbs                                       11:50

Rick         55lbs                                       11:40

Nick         55lbs                                        12:40

Marcus   45lbs                                         12:50

Travis     55lbs                                          12:45

Melissa B    40lbs                                      13:00

Robin           30lbs                                     13:00

Connie         35lbs                                     14:30

Kristen         30 lbs                                    15:00

Chris L          45lbs                                    12:00

betsey             18lbs                                    15:00

Melissa          18lbs                                    15:00

jenny K           18 lbs                                   14:00

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9:15 AM  class

5 rounds of the following:

  • 10 thrusters
  • 15 ab mat sit ups
  • 400 m run

Scott P   30 lbs              18:00

Jolene    30 lbs               18:40

Tammy   30 lbs              19:20

Jessica 18 lbs                20:00

Jenny    30 lbs                19:00

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