Call Us: 315-489-7445 | Member Login

Monday 7-26-10

WOD

AMRAP in 20 minutes:        (The following  Programming by FRCF)

  • 200M Run
  • 15 Wall Ball Shots
  • 15 KB Swings

—————————————

Connie P.         6

Krista K.           5

Heather            7   (+2)

Daniel               7

Kristen K.         5

Lisha                 6  (+2)

Robin                8  (+1)

Alan                   8  (+2)

Jeremy               6

Tom H.              6

Abby R.              7

Katy K.               7

Erin T.                7

Nicolle                7

Emilio                 7

Julian  B.            6  (+2)

Tracy  S.               7

Lizzie                    7   (+1)

Bobby                    6   (+2)

Julie                       7   (+1)

Leave a Reply

*

captcha

Please enter the CAPTCHA text