Call Us: 315-489-7445 | Member Login

Monday, August 13, 2012

Interesting Information on Olympic Athletes

http://www.npr.org/blogs/health/2012/08/09/158448224/olympic-bodies-they-just-dont-make-them-like-they-used-to?sc=17&f=1001 

http://www.npr.org/2012/08/09/158455089/olympics-physics 

A) Deadlift 5-3-1+++; 75%, 85%, 95%

Movement Prep For:

:30 Seconds of Work

:30 Seconds of rest x 4 SETS, at each of the following stations:

  • Power Snatch 135#/95# (Or 70% 1 RM)
  • KB Swings 55#/35#
  • Row for Cals
  • Burpees

 

Score =Total Reps/Cals

 

Nick           233
Jason           167
Birgit           155
Sue           155
Sara           174
Lisa P.           152
Melissa           147
Liz           162
Steve           145
Gerrit           143
Paula           151
Lisa             158
Craig            176
Rachel           145
John           150
Jeremy           144
S-Lowe           175
Nancy           136
Reno           160
Scott           121
Laurie K.           143
Katie           141
Amy           145
Dave           142
Ryan           145
Heather           170
Rick           159
Julie           148
Melissa           201
Mahoney           164
Cindy           142
Tara           144
Adam           159
Sara           148
Casidy           170
Gina           131
Jill           134
France           150
Kim           161
Tracy           148
Josh           162
Jessika           168
Cherstin           163
Emilio            182:
Galo           183:
Jenn            146::
Christina           148:
Wade           154: RX
Greg
Jeff           159:
Jodie           159
Bill           169
Jason           148:
Terry           164:
Jason
Rachel B           150:
Pilar            159:
Jeff            127:

 

 


Leave a Reply

*

captcha

Please enter the CAPTCHA text