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Thursday April 18, 2012

Eating and depression…

http://whole9life.com/2011/12/whole30-depression/ 

W.O.D.

  • Row 1k/Run 1k
  • 75 Bar Thrusters
  • Row 500/Run 500
  • 50 KB Swings 55#/35#
  • Row 250/Run 250
  • 25 Pull Ups

 

 

 

 

 

Congrats to Bill Barret who has officially lost 65# since he got serious abot his eating and fitness. Please congratulate him when you get a chance!

 

 

 

 

Jesse       23:10 run

Lance      17:22   row  rx

Vic           19:08    run

Anna      21:48    run

Avra       17:35      Row

Meghan  17:45     row

Birgit         25:00   run

Michelle    23:20   run

Jason          21:00   run

Carrie           22:30  run

Lisa P            22:39   run

Liz                  ? row

Steve              21:42    run

Michael         16:14   mod

Laura M         20:02  run rx

Larry               22:08   row

Mike                17:41    row rx

travis               17:22 run  rx

Bill                    18:49  mod row

Connie                22:13 run

Christine            22:09 row

Katie  K             20:30  run

Jennifer             18:40  row  rx

Scott                    18:29   row mod

Tom                    20:23    run

Zac                      20:26   row

Amy                   24:18     run

Laura  h               23:30  run

Cindy                    23:35  run

Heather               17:21   run  rx

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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