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Tuesday July 17, 2012

 

Row Clean Burpee Men 45-49…inspirational stuff. Love the old guys hammering away!

http://games.crossfit.com/video/row-clean-burpee-men-45-49v 

“Cement Mixer” 

7 Rounds for Time on the every 3 minute Mark: 

  • 400 Meter Run 
  • 12 Toes to Bar (sub Toes to Hands)

(We will scale run distance to ensure rest time)

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Name —– Round 1 —— Round 2 —– Round 3 —– Round 4 —— Round 5 —— Round 6 —– Round 7
Nick Row 1:55.   1:55.   1:55.   1:55.   1:55.   1:55.   1:55.
Tony   2:05.   2:03.   2:08.   2:03.   2:14.   2:12.   2:22.
John                            
Chad   2:28.   2:15.   2:05.   2:02.   2:06.   2:10.   2:10.
Lisha   2:30.   2:32.   2:09.   2:10.   2:01.   2:06.   2:29.
Carrie   2:30.   2:30.   3:00.   3:00.   3:00.   2:27.    
Anna   2:29.   2:32.   2:35.   2:27.            
Julie   2::28.   2:25.   2:25.   2:30.   2:35.   2:05.   2:25.
Angelica                            
Christine   2:34.   2:34.   2:22. (300)   2:15. (300)   2:11. (300)   2:12. (300)   2:13. (300)
Tara   2:16.   2:05.   2:13.   2:26.   2:50.   2:55.   3:00.
Francine   2:30.   2:20.   2:18.   2:22.   2:25.   2:25.   2:25.
Abby   2:51.   2:30. (300)   2:35.(300)   2:35. (300)   2:40. (300)   2:40. (300)   2:42. (300)
Christal   2:50.   2:40. (300)   2:30. (300)   2:15. (300)   2:40. (300)   2:42. (300)    
Christian   2:15.   2:05.   2:20.   2:24.   2:30.   2:40..    
Galo   1:48.   2:16.   2:25.   2:43.   2:41.   2:42.   2:44.
Reno   2:13.   2:18.   2:22.   ?   ?   ?   ?
Waz   1:43.   1:47.   1:51.   1:56.   —————-   1:56.   1:56.
Tom   2:10.   2:15.   2:21.   2:25.   2:30.   2:30.   2:40.
Dave R.   2:10.   2:20.   2:20.   2:28.   2:32.   2:40. (300)   3:00.
Jason C. Row 2:17.   2:03.   1:52.   1:55.   2:04.   2:07.   2:02.
Sue C.   2:00.   2:05.   2:15.   2:07.   2:10.   2:07.   2:09.
Cindy   2:17.   2:21.   2:25.   2:31.   2:36.   2:36.   2:39.
Javier   2:20.   2:10.   2:19.   2:25.   2:24.   2:28.   2:36.
Travis Air Dyne 1:30.   1:38.   2:12.   1:54.   1:50.   2:05.   2:03.
Connie P.   2:20.   2:25.   2:28.   2:34.   2:25. (300)   2:23. (300)   2:20. (300)
Bill   2:37.   2:42.   2:00.   2:11.   2:18.   2:23. (300)   2:11.
Tiger   2:15.   2:10.   2:14.   2:14.   2:26.   2:28.2:28.   2:22.
Heather row/GHD 1:52.   1:53.   1:59.   2:07.   1:54.   1:53.   1:50.
Biil row 2:06.   2:30.   2:24.   2:40.   2:33.   2:35.   2:20.
Pilar   2:00.   1:50.   1:55.   2:00.   2:00.   2:00.   2:00.
Cherstin   2:19.   2:28.   2:33.   2:14 (300)   2:12(300)   2:14(300)   2:15(300)
France row 2:11.   2:14.   2:17.   2:17.   2:16.   2:13.   2:11.
Tracy   2:24.   2:41.   2:35.   2:35.   2:37.   2:32.   2:44.
Tayler Air Dyne 1:40.   2:04.   2:02 AM   2:11.   2:26.   2:28?   2:25.
Michael   1:48.   2:08.   2:07.   2:11.   2:08.        
Shane   1:52.   2:02.   2:06.   2:09.   2:13.   2:16.   2:02.
Josh   1:57.   2:07.   2:13.   2:13.   2:12.   2:17.   2:14.
joDee   2:09.   2:15.   2:15.   2:21.   1:57(300)   1:59(300)   1:53(300)
Cassidy   2:40.   2:00(300)   1:58(300)   1:48(300)   1:56(300)   1:55(300)   1:49(300)
Charles   1:56.   1:56.   2:20.   2:18.   2:16.   2:20.    
Lance   2:05.   1:59.   2:06.   2:05.   2:03.       2:07.
Ryan   1:40.   1:50.   1:57.   1:59.   2:11.   2:17.   2:16.
Jessika                            
Ron   2:11.   2:24.   2:20.   2:39.   2:10(300)   2:10(300)   2:13. (300)
Mark   2:04.   2:09.   2:19.   2:20.   2:31.   2:32.    
Diana   2:07.   2:42.   2:22. (300)   2:26(300)   2:30(300)   2:08(300)   2:30(300)
Kyle F   2:06.   2:11.   2:21.   2:30.   2;45.   2:52.   2:44.
Jenna   2:15.   2:19.   2:45.   2:39.   2:40..        
Kyle B   2:13.   2:19.   2:20.   2:20.   2:23.   2:28.   2:23.
Josh C   1:55.   2:05.   2:32.   2:35..   2:44.   2:45.   2:24.
                             

 


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