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Tuesday November 16th -CrossFit Stapleton

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5 Rounds for time:

  • 15 Ring Rows
  • 50 ft Overhead walking lunge (45lb plate/ 35lb plate/ 15lb plate)
  • 800M run
  • _______________________________________

    Mike               12:35

    Rick                12:40

    Cindy              12:42

    Chris              13:00

    Nick                13:12

    Javier              13:10

    Tom                 14:10

    Danielle          15:24

    Kerri Tep         1640

    Kerri T             15:37

    Larry                 15:55

    Travis                16:08

    Connie               16:40

    Regan                17:10

    9:15AM——————————————–

    5 rounds for time:

    • 15 wall balls
    • 15 kettlebell swings
    • 200 m run

    Nicolle               11:20

    Scott                    11:00

    Katie                    13:30

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